از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.
سلام جناب آقای ابراهیمی گشت و گذاری توی اینترنت داشتم که به وبلاگ شما برخوردم. خوشحال شدم. موفق باشید.
سلام جناب آقای ابراهیمی گشت و گذاری توی اینترنت داشتم که به وبلاگ شما برخوردم. خوشحال شدم. موفق باشید.